Alakformáló óra

Alapvetően jól követhető, nem koreografált óra, ahol egy alapos bemelegítést és egy intenzívebb aerob részt követően a fő izomcsoportok erősítésén van a hangsúly.
Az óra erősítő részében különböző eszközök használatával és változatos gyakorlatok során érjük el az alakformáló hatást. A gyakorlatokhoz step padot, kézi súlyzót, gumikötelet, mini band-et, softball-t is használunk.

Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és a regenerálódás elősegítését..
A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!

Minden hétfőn és szerdán 19.00-20.00

Edző: Péntek Orsolya