Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ
Újhegy Nagyterem  2018. október 08.  Hétfő  19:00 óra  Hetente ismétlődő

Női torna (step aerobic, kondi torna, alakformáló-zsírégető)

Kaldosné Berkes Henriett

Kondi torna: Állásban és talajon végezhető gyakorlatokból áll. Különböző fitness eszközökkel dolgozunk, pl. szalag, gumikötél, labda és súly. Minden korosztálynak ajánlott!

Step: Olyan edzésforma, amely a farizmot és a combokat dolgoztatja meg. Dobogó segítségével lépegető gyakorlatokat csinálunk. Jó zsírégető óra!

Alakformálás: Dinamikus gyakorlatokat végzünk, ütemes zenére. Minden izomcsoportra dolgozunk!

Kardio: Ez az óratípus igen intenzív, állóképességet növel és zsírt éget. Aerobikból, boxból és stick fitnessből áll.

Foglalkozás: hétfő 19.00-20.00, kedd 19.00-20.00, szerda 11.00-12.00 (alakformáló, amit minden korosztály számára ajánlunk) és 19.00-20.00.

 



Jegyár:
9.000 Ft/12 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom, 1.300 Ft/ alkalom, 700 Ft/ alkalom és 4.000 Ft/8 alkalom diákok és nyugdíjasok részére
info@korosi.org