Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig! Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő! Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00. A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL! A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ ko...

Foglalkozás: csütörtök 9.30-10.00 és 10.15-10.45 Születéstől óvodáskorig a Kodály elvek alapján. Oktató: Horváthné Baranyai Ágnes Érdeklődni: 06/70-510-6995–ös számon vagy a baranyai.agnes@ringato.hu, vagy a www.ringato.hu címen lehet Folyamatos csatlakozási lehetőség!Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.

Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.  Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 Oktató: Rácz-Kovács Nikolett További információ: Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94 nikolett.k22@gmail.com Napijegy 2.800 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.50...

Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a...

Babaúszás szerda 18:00-19:00 haladó babaúszás 2 éves kortól csütörtök: 10:15-11:15 babaúszás Szombat: 8:00-9:00, 9:00-10:00, 10:00-11:00 www.babauszas.info.hu Tel: 06 30 900 6725 Oktató: Bruder Krisztina OVIS úszás hétfő, szerda, péntek 17:00-17:45 szombat: 9:30, 10:15 és 11:00 Miért jó a babaúszás? Egy csecsemő életében a sport és mozgás nagyon meghatározó az élete további részére is. Rendkívül fontos, hogy gyermekünk ép fejlődését hozzásegítsük. A babaúszás eg...

Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:15–12:15. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes) Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449) A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes! Helyszín: KÖSZI tanuszoda

KÖSZI TANUSZODA Szenzomotoros szemléletű terápiás mozgásfejlesztés. A víz mint fejlesztő közeg előnyeit kihasználva - játékos feladatokkal, vidám, családias hangulatban zajlik a gyerekek fejlesztése. Sok eszközzel és a szülőkkel szoros összefogásban hétről hétre látványosan ügyesednek az apróságok a vízhez szoktatás, a vízbiztonság és az érintett érzékszervi vagy idegrendszeri éretlen területeken. Időpont: Hétfőn 8:00-8:45, szerdán és csütörtökön 15:15-17:00 Első foglalkozás: 2025. ...

A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.Ha szeretné, hogy gyermeke eg...

A Helen Doron English Kőbánya a világ egyik legsikeresebb gyerek-angol oktatási módszerét hozza el a 10. kerület szívébe. Az Újhegyi Közösségi házban 2 éves kortól egészen 10 éves korig kínálunk angol nyelvi programokat, amelyek a gyerekek életkori sajátosságaihoz igazodnak. A gyerekek nálunk észrevétlenül sajátítják el az angol nyelvet, miközben fejlődik önbizalmuk, koncentrációjuk és kommunikációs készségük is. A Helen Doron módszer több mint 35 éve bizonyított világszerte: • Játékos...

Kezdő gyermek csoport (7 éves kortól): kedd–csütörtök  17.00–18.00 Tandíj: 14.000 Ft/ havi., 9.000 Ft/félhavi., 3.000 Ft/alkalom Oktató: Faragó Tibor 5. dan wadokai mester (06/20-462-69-82). A  kezdő és középhaladó gyermekcsoportot Faragóné Tartler Mónika 3. dan vezeti (06/20-336-41-22)

Foglalkozások: Hétfő: 15:30-18:30 KŐRÖSI Kedd :16:30-18:00 KŐRÖSI Szerda: 18:00-19:30 KŐRÖSI Csütörtök 17:00-18:30 KŐRÖSI Rendszeresen veszünk részt fellépéseken, rendezvényeken. 2005 óta a Super Fitness Show gyerek fitness versenyek rendszeres szervezői vagyunk, mely 2016-tól a Magyar Egyetemisták és Főiskolások Akrobatikus Tánc és Fitnesz Szövetsége néven kerül megrendezésre. Tavaszi és őszi fordulóinkon 260-280 gyerek vesz részt. Téli és nyári Évzáró Gáláinkon a nálunk sporto...

Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Jegyár 2.700 Ft/napijegy,11.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 19.500 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)   

Egyéni módszerünk két legfőbb célja a vízbiztonság és vízszeretet elérése! 4 alkalom 12 000 Ft, 8 alkalom 24 000 Ft, betegség esetén a hiányzást jóvá írjuk. Kislétszámú csoportban sérült fiataloknak. Oktató: Gégény Noémi

Oktató: Szécsányi Veronika Rocky tánc foglalkozás óvodásoknak: a tananyag részét képezik többek között a rock and roll alapok, a zenés gimnasztika, az aerobik jellegű mozdulatok és persze a játék. A gyermekek életkori sajátosságainak megfelelő egyszerű mondókával bevezetett, majd zenére átvitt táncsorokat tanítunk. Célunk, hogy egészséges, jó mozgáskoordinációval rendelkező, magabiztos és nyitott személyiségű gyermekeket neveljünk, felhasználva a tánc adta lehetőségeket. Jelentkezés e-ma...

A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.Ha szeretné, hogy gyermeke eg...

A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit! Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00 Minden csütörtökön (Szenior Tánc Fitness) 17:30-18:30 Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom Oktató: Kaldosn...

A Taekwon-do koreai harcművészet, ami a gyerekeket önvédelmen kívül többek között önfegyelemre is tanítja. A Sasok Taekwon-do régóta képviselteti magát az Újhegyi Közösségi Házban. Edzéseinken 6 és 14 év közötti gyerekek vesznek részt. A gyerekek megismerkednek a taekwon-do tanaival, az alaptechnikákat és formagyakorlatokat játékosan sajátítják el és gyakorolják. Minden hétfőn 17:30-19:00; minden csütörtökön 17:30-19:00 2.500 Ft/alkalom; 15.000 Ft/havidíj Oktató: Dávid Péter ...

A Helen Doron English Kőbánya a világ egyik legsikeresebb gyerek-angol oktatási módszerét hozza el a 10. kerület szívébe. Az Újhegyi Közösségi házban 2 éves kortól egészen 10 éves korig kínálunk angol nyelvi programokat, amelyek a gyerekek életkori sajátosságaihoz igazodnak. A gyerekek nálunk észrevétlenül sajátítják el az angol nyelvet, miközben fejlődik önbizalmuk, koncentrációjuk és kommunikációs készségük is. A Helen Doron módszer több mint 35 éve bizonyított világszerte: • Játékos...

Tandíj: 14.000 Ft/ havi., 9.000 Ft/félhavi., 3.000 Ft/alkalom Középhaladó gyermek csoport: kedd és csütörtök 18.00-19.00 Oktató: Faragó Tibor 5. dan wadokai mester (06/20-462-69-82). A  kezdő és középhaladó gyermekcsoportot Faragóné Tartler Mónika 3. dan vezeti (06/20-336-41-22)

Hip-hop oktatást keresel? Akkor jó helyen jársz 😉  A 10 éve sikeresen működő Dance of Destiny Tánciskola szeptembertől várja szeretettel a kőbányai táncosokat és táncolni vágyókat is!  Ha az a célod, hogy jól érezd magad, napról-napról fejlődj és a legtöbbet hozd ki magadból, akkor mindenképp próbálj ki egy DOD-os órát. Rengeteg fellépési lehetőséget, táborokat és programokat biztosítanak, hisz itt “mindig történik valami jó”!  Foglalkozások: KEDD-CSÜTÖRTÖK 18.00-19.00 Gyerek c...

Korábban kímélő gerincjóga névvel szerepelt. A legegyszerűbb, bárki számára könnyen követhető jógairányzat, kifejezetten a hétköznapi ember igényeire szabva. Teljesen kezdőknek is ideális, hiszen nem igényel hajlékonyságot vagy jógás előképzettséget. Gyakorlatorientált, nem a meditáción, hanem a testtudatos átmozgatásán van a hangsúly. Segít enyhíteni a hát- és derékfájást, javítja a testtartást, és különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek, idősebb korosztály számára is. Időpont: csütört...

Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel! Minden csütörtökön 18:45-19:45 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom Oktató: K...

Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között Csütörtökönként 19:00-20:00 Pénteken 18:00-19:00 Oktató: Angyal-Pálfi ViktóriaE-mail: johannafitness2017@gmail.comTel.: +36-70/673-0609Előzetes bejelentkezést nem igényel!Napijegy: 2.500 Ft4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft ...

Hip-hop oktatást keresel? Akkor jó helyen jársz 😉  A 10 éve sikeresen működő Dance of Destiny Tánciskola szeptembertől várja szeretettel a kőbányai táncosokat és táncolni vágyókat is!  Ha az a célod, hogy jól érezd magad, napról-napról fejlődj és a legtöbbet hozd ki magadból, akkor mindenképp próbálj ki egy DOD-os órát. Rengeteg fellépési lehetőséget, táborokat és programokat biztosítanak, hisz itt “mindig történik valami jó”!  Foglalkozások: KEDD-CSÜTÖRTÖK 18.00-19.00 Gyerek c...

Időpont csütörtök 20.30-21.30. Tanfolyamvezető: Carlos Blanco. Részvételi díj 2.700 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom. Partner nélkül is bátran érkezetsz!