KÖSZI TANUSZODA Szenzomotoros szemléletű terápiás mozgásfejlesztés. A víz mint fejlesztő közeg előnyeit kihasználva - játékos feladatokkal, vidám, családias hangulatban zajlik a gyerekek fejlesztése. Sok eszközzel és a szülőkkel szoros összefogásban hétről hétre látványosan ügyesednek az apróságok a vízhez szoktatás, a vízbiztonság és az érintett érzékszervi vagy idegrendszeri éretlen területeken. Időpont: Hétfőn 8:00-8:45, szerdán és csütörtökön 15:15-17:00 Első foglalkozás: 2025. ...

MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK:  MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL. Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816 icuka44@t-email.hu Folyamatos csatlakozási lehetőség! Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.    

Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!    

Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség! Jegyár: 18.000 Ft/10 alkalom, 11.000 Ft/5 alkalom, 3.000 Ft/napijegy https://www.youtube.com/watch?v=nZ0fa0ZcpLg    

A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit! Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00 Minden csütörtökön (Szenior Tánc Fitness) 17:30-18:30 Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom Oktató: Kaldosn...

Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig! Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő! Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00. A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL! A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ ko...

Foglalkozások: Hétfő: 15:30-18:30 KŐRÖSI Kedd :16:30-18:00 KŐRÖSI Szerda: 18:00-19:30 KŐRÖSI Csütörtök 17:00-18:30 KŐRÖSI Rendszeresen veszünk részt fellépéseken, rendezvényeken. 2005 óta a Super Fitness Show gyerek fitness versenyek rendszeres szervezői vagyunk, mely 2016-tól a Magyar Egyetemisták és Főiskolások Akrobatikus Tánc és Fitnesz Szövetsége néven kerül megrendezésre. Tavaszi és őszi fordulóinkon 260-280 gyerek vesz részt. Téli és nyári Évzáró Gáláinkon a nálunk sporto...

A Helen Doron English Kőbánya a világ egyik legsikeresebb gyerek-angol oktatási módszerét hozza el a 10. kerület szívébe. Az Újhegyi Közösségi házban 2 éves kortól egészen 10 éves korig kínálunk angol nyelvi programokat, amelyek a gyerekek életkori sajátosságaihoz igazodnak. A gyerekek nálunk észrevétlenül sajátítják el az angol nyelvet, miközben fejlődik önbizalmuk, koncentrációjuk és kommunikációs készségük is. A Helen Doron módszer több mint 35 éve bizonyított világszerte: • Játékos...

Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, ...

Babaúszás szerda 18:00-19:00 haladó babaúszás 2 éves kortól csütörtök: 10:15-11:15 babaúszás Szombat: 8:00-9:00, 9:00-10:00, 10:00-11:00 www.babauszas.info.hu Tel: 06 30 900 6725 Oktató: Bruder Krisztina OVIS úszás hétfő, szerda, péntek 17:00-17:45 szombat: 9:30, 10:15 és 11:00 Miért jó a babaúszás? Egy csecsemő életében a sport és mozgás nagyon meghatározó az élete további részére is. Rendkívül fontos, hogy gyermekünk ép fejlődését hozzásegítsük. A babaúszás eg...

Énekeld velünk újra a régi kedvenceket! Szeretettel várunk mindenkit egy bensőséges, örömzenélős estére, ahol Kovács-Dányi Teréz és Labancz András vezetésével közösen idézzük meg a ’60-as és ’70-es évek legendás beat- és popslágereit – élő hangszeres kísérettel! Nem kell profi énekesnek lenned: csak gyere, hallgasd, dúdold, vagy énekeld velünk, amit ismersz. A belépés díjtalan.

A Helen Doron English Kőbánya a világ egyik legsikeresebb gyerek-angol oktatási módszerét hozza el a 10. kerület szívébe. Az Újhegyi Közösségi házban 2 éves kortól egészen 10 éves korig kínálunk angol nyelvi programokat, amelyek a gyerekek életkori sajátosságaihoz igazodnak. A gyerekek nálunk észrevétlenül sajátítják el az angol nyelvet, miközben fejlődik önbizalmuk, koncentrációjuk és kommunikációs készségük is. A Helen Doron módszer több mint 35 éve bizonyított világszerte: • Játékos...

A Taekwon-do koreai harcművészet, ami a gyerekeket önvédelmen kívül többek között önfegyelemre is tanítja. A Sasok Taekwon-do régóta képviselteti magát az Újhegyi Közösségi Házban. Edzéseinken 6 és 14 év közötti gyerekek vesznek részt. A gyerekek megismerkednek a taekwon-do tanaival, az alaptechnikákat és formagyakorlatokat játékosan sajátítják el és gyakorolják. Minden hétfőn 17:30-19:00; minden csütörtökön 17:30-19:00 2.500 Ft/alkalom; 15.000 Ft/havidíj Oktató: Dávid Péter ...

Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét! Mindenkit várok szeretettel! Időpont: minden hétfőn és pénteken 17:30-18:30 között Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom

Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéke...

 Oktató: Szabó-Ponyokai Linda A Rectus Training Módszer egy olyan mozgásformát biztosít, amellyel a várandósság alatt és szülés után az anyukák formába hozhatják magukat. Has-, hát- és törzstartó izmok regenerálásával, újjáépítésével és erősítésével érve el a megfelelő rehabilitációs állapotot enyhülhetnek a hátfájdalmak, testtartásjavító hatása van, erő- és önbizalomnövelő. A torna egyénileg személyre szabott, kismamáknak is ajánlott mozgásforma. Minden hétfőn 17:45-18:45 3.500 Ft/alk...

A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat - konyhai eszközöket és dísztárgyakat - készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is. Tárgyak kézi agyagozással Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó Form...

Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség! Jegyár: 18.000 Ft/10 alkalom, 11.000 Ft/5 alkalom, 3.000 Ft/napijegy https://www.youtube.com/watch?v=nZ0fa0ZcpLg    

Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes) Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449) Helyszín: KÖSZI tanuszoda

Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091 www.salsamojito.hu Edzések egész nyáron folyamatosan! Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!    

Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat! Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00. 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre! Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 - maximális létszám 20 fő! 2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktat...

A vígjáték hat különböző hátterű nőről szól, akik látszólag semmiben sem hasonlítanak egymásra, mégis ugyanarra az önbizalom-növelő rúdtánckurzusra jelentkeznek – ám hamar kiderül, hogy nem csupán a szexi mozgás miatt jöttek.A találkozások során barátságok szövődnek, titkok kerülnek napvilágra, és a nők fokozatosan elfogadják, megszeretik saját testüket. Egy bátor, merész ötlettől vezérelve elhatározzák, hogy jótékonysági céllal levetik a gátlásaikat… és a ruháikat is.A vígjáték szellemes é...