rendszeres foglalkozások felnőtt
programok
Mind
Egészség, életmód
gyerekprogram
helytörténet
kiállítás
koncert
színház
rendszeres foglalkozások
Mind
életmód/ismeretterjesztő
felnőtt
gyerek
kirándulás
klub/csoport
kreatív
foglalkozás
sport/tánc
tábor
helyszín
Mind
Budapest, X.
Budapest, X. Óhegy park
Helytörténet
Kőrösi
KÖSZI
KÖSZI 2-es terem
Újhegy
október
csü08okt09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08okt10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü08okt11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü08okt16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08okt17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü08okt18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé09okt11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé09okt17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé09okt18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
szo10okt08:00szo12:00RÁDIÓAMATŐR TALÁLKOZÓ ÉS BÖRZE08:00 - 12:00
Részletek
Új és használt rádióamatőr készülékek és tartozékok. Ipari, PMR és CB rádiók. Antennák, kábelek, akkumulátorok, tápegységek, csatlakozók, elektroncsövek, műszerek, számítógépek és műszaki könyvek. Szeretettel várunk mindenkit, akit érdekel
Részletek
Új és használt rádióamatőr készülékek és tartozékok. Ipari, PMR és CB rádiók. Antennák, kábelek, akkumulátorok, tápegységek, csatlakozók, elektroncsövek, műszerek, számítógépek és műszaki könyvek.
Szeretettel várunk mindenkit, akit érdekel ez az izgalmas hobbi és fogékony az állandóan megújuló technika iránt.
2026. évre a tervezett időpontok: minden hónap második szombat
november 14., december 12.
Nyitva: 08.00-12.00 óráig.
Jegyár: 800 Ft
Leírás
Időpont
(Szombat) 08:00 - 12:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
vas11okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét12okt09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét12okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét12okt14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét12okt18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét12okt18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét12okt19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét12okt19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke13okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13okt16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13okt17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13okt18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke13okt18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke13okt19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke13okt19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze14okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze14okt17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze14okt18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze14okt18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze14okt18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14okt19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü15okt09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15okt10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü15okt11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü15okt16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15okt17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü15okt18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé16okt11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé16okt17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé16okt18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
vas18okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét19okt09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét19okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét19okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét19okt14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét19okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét19okt18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét19okt18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét19okt19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét19okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét19okt19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke20okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke20okt16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke20okt17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke20okt18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke20okt18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke20okt19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke20okt19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze21okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze21okt17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze21okt18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze21okt18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze21okt18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze21okt19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze21okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü22okt09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü22okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü22okt10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü22okt11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü22okt16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü22okt17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü22okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü22okt18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé23okt11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé23okt17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé23okt18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
vas25okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét26okt09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét26okt10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét26okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét26okt14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét26okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét26okt18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét26okt18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét26okt19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét26okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét26okt19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke27okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke27okt16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke27okt17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke27okt18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke27okt18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke27okt19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke27okt19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze28okt11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze28okt17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze28okt18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze28okt18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze28okt18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze28okt19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze28okt19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü29okt09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü29okt10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü29okt10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü29okt11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü29okt16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü29okt17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü29okt17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü29okt18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé30okt11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé30okt17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé30okt18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
november
vas01nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét02nov09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét02nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét02nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét02nov14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét02nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét02nov18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét02nov18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét02nov19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét02nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét02nov19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke03nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke03nov16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke03nov17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke03nov18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke03nov18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke03nov19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke03nov19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze04nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze04nov17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze04nov18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze04nov18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze04nov18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze04nov19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze04nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü05nov09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü05nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü05nov10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü05nov11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü05nov16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü05nov17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü05nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü05nov18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé06nov11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé06nov17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé06nov18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
vas08nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét09nov09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét09nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét09nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét09nov14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét09nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét09nov18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét09nov18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét09nov19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét09nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét09nov19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke10nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke10nov16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke10nov17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke10nov18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke10nov18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke10nov19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke10nov19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze11nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze11nov17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze11nov18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze11nov18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze11nov18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze11nov19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze11nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü12nov09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü12nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü12nov10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü12nov11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü12nov16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü12nov17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü12nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü12nov18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé13nov11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé13nov17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé13nov18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
szo14nov08:00szo12:00RÁDIÓAMATŐR TALÁLKOZÓ ÉS BÖRZE08:00 - 12:00
Részletek
Új és használt rádióamatőr készülékek és tartozékok. Ipari, PMR és CB rádiók. Antennák, kábelek, akkumulátorok, tápegységek, csatlakozók, elektroncsövek, műszerek, számítógépek és műszaki könyvek. Szeretettel várunk mindenkit, akit érdekel
Részletek
Új és használt rádióamatőr készülékek és tartozékok. Ipari, PMR és CB rádiók. Antennák, kábelek, akkumulátorok, tápegységek, csatlakozók, elektroncsövek, műszerek, számítógépek és műszaki könyvek.
Szeretettel várunk mindenkit, akit érdekel ez az izgalmas hobbi és fogékony az állandóan megújuló technika iránt.
2026. évre a tervezett időpontok: minden hónap második szombat
december 12.
Nyitva: 08.00-12.00 óráig.
Jegyár: 800 Ft
Leírás
Időpont
(Szombat) 08:00 - 12:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
vas15nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét16nov09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét16nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét16nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét16nov14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét16nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét16nov18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét16nov18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét16nov19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét16nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét16nov19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke17nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke17nov16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke17nov17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke17nov18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke17nov18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke17nov19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke17nov19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze18nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze18nov17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze18nov18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze18nov18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze18nov18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze18nov19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze18nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü19nov09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü19nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü19nov10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü19nov11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü19nov16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü19nov17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü19nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü19nov18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé20nov11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé20nov17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé20nov18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
vas22nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét23nov09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét23nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét23nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét23nov14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio?
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 17.30-18.30
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 3.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/4 alkalom
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét23nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét23nov18:00FAZEKAS SZAKKÖR18:00
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Szakkörvezető: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Napijegy: 3.500 Ft, 16.000 Ft/5 alkalom (6 hétig járható)
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét23nov18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét23nov19:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)19:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét23nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
hét23nov19:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Hétfő) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke24nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke24nov16:00ke16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke24nov17:30ke18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke24nov18:30HIP-HOP NŐKNEK18:30
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett „Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot! Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a
Részletek
Oktató: Krauczy Nikolett
„Vibe & Shine” – Táncolj, ragyogj, éld meg a pillanatot!
Felnőtt táncórák nőknek, ahol az erő, magabiztosság és a stílus találkozik!
A Vibe & Shine egy különleges táncóra, ami a hip-hop mozdulatokat egyesíti a nőies, csajos vibe-okkal. Legyen szó magassarkú cipőről, székes koreográfiákról vagy egyszerűen csak a legjobb zenékről – itt mindent megkapsz, ami ahhoz kell, hogy igazán ragyogj.
Mi vár rád?
• Egyedi hip-hop és girly koreográfiák, amik nemcsak a táncparketten, de az életben is erőt adnak.
• Fejleszd a mozgásod akár magassarkúban is, és hozd ki a legjobbat belőle.
• Közösség, ahol minden nő önmagát adhatja, miközben jól érzi magát!
• Táncos videók készítése
Csatlakozz hozzánk, és tudd meg, mi történik, ha a vibe találkozik a ragyogással!
Tudd meg, mit jelent igazán ragyogni!
Minden kedden 18:30-19:30
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Szervező
ke24nov18:30RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:30
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segítik a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is szrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Minden kedden 18:30-19:30
2.500 Ft/alkalom; 9.200 Ft/4 alkalom
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke24nov19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
ke24nov19:15SALSA - ÚJ KEZDŐÚjhegyi Közösségi Ház 19:15
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez! Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Részletek
Oktató: Béres „Heloszia” Gábor
Csatlakozz Tánciskolánk több száz fős salsás közösségéhez!
Teljesen kezdő szinttől vezetünk be a kubai salsa varázslatos világába!
Életedben nem táncoltál? Most fogsz, megmutatjuk, hogy kell, aztán egyszer csak mindenkit elvarázsolsz vele! Párral vagy pár nélkül érkezhetsz, egyedül vagy barátokkal, korhatár 14-114 év! Türelmes és jófej oktató, hangulatos latin zenék, vidám emberek!
Minden kedden
19:15-20:15 (Új kezdő Salsa)
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:15
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
sze25nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Szerda) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze25nov17:00ERŐSÍTŐ TORNAKőrösi Kulturális Központ 17:00
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét,
Részletek
Az erősítő torna olyan gyakorlatok sorozata, amelyek célja az izomtömeg növelése, a vázizomzat megerősítése, valamint az ízületek és csontok védelme. Segít a helyes testtartás kialakításában, fokozza az anyagcserét, és javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Minden szerdán 17.00-18.00
3.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/5 alkalom, 23.000 Ft/10 alkalom
Oktató: Sándor Valéria
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze25nov18:00GERINCJÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még
Részletek
A gerincjóga célja a fizikai test és az elme egészségének helyreállítása biztonságos, alapmozgásokra épülő klasszikus jóga gyakorlatsorokkal és kitartott, nyújtó, csavaró gyakorlatokkal. Így ez ideális a jógával még csak most ismerkedők részére is, mivel minden gyakorlatot mindenki a saját képességeinek megfelelő mélységben tud végrehajtani. A gyakorlatokat közösen végezzük, de a gyakorlók egyéni igényeinek megfelelően
Minden szerdán 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Oktató: Gigor Zsolt (minősített jógaoktató)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze25nov18:00PILATESÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál! Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan
Részletek
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, kizárólag az oktatónál!
Izmosabb testre vagy karcsúbb alakra vágysz? Gyakran fáj a derekad, hátad a sok ülőmunkától? Kipróbálnál valami olyan mozgásformát, ami az egész testedet átmozgatja és mindemellett segít, hogy fejben is kikapcsolj? A Pilates jó megoldás lehet bármelyikre!
Minden hétfőn 19:00-20:00 és minden szerdán 18:00-19:00 – maximális létszám 20 fő!
2.500 Ft/alkalom; 8.500 Ft/4 alkalom
Oktató: Szabó Diána hivatalos pilates oktató
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze25nov18:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)18:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19:00-20:00 szerda 18:00-19:00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19:00-20:00
szerda 18:00-19:00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 9. (szerdai óra)
Leírás
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze25nov19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Kezdés: 2026. szeptember 9.
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze25nov19:00ALAKFORMÁLÓ EDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 19:00
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Szuper zenékkel, remek hangulattal, izzasztó edzéssel és az óra végén egy kellemes, idegeket is nyugtató nyújtással szolgáljuk az izmok rugalmasságának megőrzését és regenerálódásának elősegítését. A foglalkozáshoz kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Minden hétfőn 19:00-20:00; minden szerdán 19:00-20:00.
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü26nov09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü26nov10:00PILATES-STRETCHING10:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 3.000 Ft, 4 alkalmas bérlet 9.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 8.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü26nov10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü26nov11:30SZENIOR VÍZITORNA11:30
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30. csütörtök 11.30-12.30 Kezdés: 2026. szeptember 3-án! 3.000 Ft/alkalom
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:30–12:30.
csütörtök 11.30-12.30
Kezdés: 2026. szeptember 3-án!
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü26nov16:00csü16:45OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:00 - 16:45
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: a bellabalett@gmail.com illetve a 06/30 825 9878
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:00 - 16:45
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
Részletek
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Kedd és csütörtök 17.00-18.00!
Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea
További információk: 06/20 407 6661
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/kobanyawalkenergie
Bejelentkezés: IDŐPONTOT FOGLALOK
Jegyár 3.500 Ft/napijegy, 13.000 Ft/5 alkalom (1 hónapig érvényes) 23.000 Ft/10 alkalom (2 hónapig érvényes)
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü26nov17:30csü18:30OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:30 - 18:30
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Kovács Janka-Bella Balett tanárnő)
Csütörtök: (Németh Cintia – Bella Balett tanárnő)
Ovis balett kezdő és haladó (Kőrösi)
kedd és csütörtök 16.00-16.45 és 16.45-17.30 (4-6 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
14.500 Ft/havidíj
10% testvérkedvezmény
Iskolás balett (Kőrösi)
kedd és csütörtök 17.30-18.30 (7-9 éves korig)
Kezdés: 2026. szeptember 8.
16.500 Ft/havidíj
10 % testvérkedvezmény
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30 - 18:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü26nov17:30WALKING WORKOUTÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet Kezdő óra! Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket.
Részletek
Oktató: Kaldosné Berkes Henriet
Kezdő óra!
Mindenki számára ajánlom, életkortól és testalkattól függetlenül. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokból áll. Nem terheli az ízületeket. A mozgás vidám zenére történik. Bátran gyere le és tapasztald meg a mozgás örömét!
Mindenkit várok szeretettel!
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 17:30-18:30 között
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
csü26nov18:45INTERVALL KÖREDZÉSÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus
Részletek
Az intervall a legjobb zsírégető edzés. Népszerű edzés módszer az állóképesség fokozására. Az intervall edzés szakaszokra bontást jelent. Az intenzív szakaszt egy pihentetőbb rész váltja fel. Ütemes, dinamikus zenére mozgunk, különböző eszközökkel. Pl.: gumiszalag, fittball, szteppad, kézi súly. Ajánlom minden korosztálynak, kezdőknek is. Nem koreográfiás óra. Várok mindenkit szeretettel!
Minden csütörtökön 18:45-19:45
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.500 Ft
4 alkalmas bérlet: 8.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé27nov11:00SZENIOR TORNA NYÚJTÁSSALÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn és szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé27nov17:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL17:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 17.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Pénteken 18:00-19:00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.800 Ft
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft
Kezdés: 2026. szeptember 10.
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé27nov18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés
Részletek
Oktató: Tolnainé Kerényi Ágnes Terézia
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióba, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású, mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Minden csütörtökön 10:00-11:00; minden pénteken 18:00-19:00
2.500 Ft/alkalom; 8.800 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 3.000 Ft/alkalom 13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken
3.000 Ft/alkalom
13.000 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
23.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
hétfő 18.15-19.15
péntek 18.30-19.30
Kezdés: 2026. szeptember 4-én!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:15
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
vas29nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Vasárnap) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyinformáció a megadott elérhetőségeken.
Kezdés: 2026. szeptember 2.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét30nov09:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem09:00
Részletek
Kazai Barbara Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Részletek
Kazai Barbara
Foglalkozások: Hétfő 9.00-10.00 és péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Kezdés: 2026. szeptember 7.
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét30nov10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét30nov11:00SZENIOR TORNAÚjhegyi Közösségi Ház 11:00
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés,
Részletek
A szenior tornát minden idősebb hölgynek ajánljuk! Vidám zenére olyan könnyen végezhető gyakorlatokat csinálhat bárki, amelyek nem terhelik az ízületeket. Minden óra más feladatokból áll, javul a keringés, az állóképesség, a tartás, az egyensúly. Várunk mindenkit!
Minden hétfőn, szerdán 11:00-12:00
Minden pénteken (Szenior Torna nyújtással) 11:00-12:00
2.500 Ft/alkalom; 8.200 Ft/4 alkalom; 13.800 Ft/8 alkalom
Oktató: Kaldosné Berkes Henriett
Leírás
Időpont
(Hétfő) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.