rendszeres foglalkozások felnőtt
programok
Mind
Egészség, életmód
gyerekprogram
helytörténet
kiállítás
koncert
színház
rendszeres foglalkozások
Mind
életmód/ismeretterjesztő
felnőtt
gyerek
kirándulás
klub/csoport
kreatív
foglalkozás
sport/tánc
tábor
helyszín
Mind
Budapest, X.
Budapest, X. Óhegy park
Helytörténet
Kőrösi
KÖSZI
KÖSZI 2-es terem
Újhegy
március
hét17márc09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét17márc09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét17márc10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét17márc14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét17márc18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét17márc18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét17márc18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét17márc18:00AQUAFITNESS18:00
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke18márc10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke18márc10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Kedd: 10:00-11:00
Péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke18márc11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke18márc16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke18márc17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke18márc18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke18márc19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze19márc09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze19márc10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze19márc17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze19márc17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze19márc18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze19márc19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze19márc20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc09:00csü12:00KERÁMIA WORKSHOP A KÖSZI-BEN09:00 - 12:00
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel! Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel!
Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy saját megvalósítani vágyó dolgokkal is jöhettek!
A 3 órás alkalom a rendes foglalkozás duplája időben és árban is (napijegy esetében 7 000 Ft)
A kész tárgyakért április 15-étől lehet jönni!
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:00 - 12:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü20márc09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü20márc16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc17:00WALKENERGIE17:00
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü20márc18:00KŐBÁNYAI RETRO TÁRSAS DALKÖR18:00
Részletek
Ha szívesen énekelne közösségben régi Illés, Fonográf, Omega dalokat, öt évtizeddel ezelőtti magyar slágereket, örömmel várjuk! Az sem baj, ha csak a retro hangulat, a régi számok szeretete
Időpont
(Csütörtök) 18:00
Helyszín
Helytörténet
1102 Budapest Füzér utca 32.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé21márc10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé21márc11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé21márc18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
pé21márc18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
kedd 10:00-11:00
péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé21márc19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét24márc09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét24márc09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét24márc10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét24márc14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét24márc18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét24márc18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét24márc18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét24márc18:00AQUAFITNESS18:00
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke25márc10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke25márc10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Kedd: 10:00-11:00
Péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke25márc11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke25márc16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke25márc17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke25márc18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke25márc19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze26márc09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze26márc10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze26márc17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze26márc17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze26márc18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze26márc19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze26márc20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü27márc09:00csü12:00KERÁMIA WORKSHOP A KÖSZI-BEN09:00 - 12:00
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel! Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel!
Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy saját megvalósítani vágyó dolgokkal is jöhettek!
A 3 órás alkalom a rendes foglalkozás duplája időben és árban is (napijegy esetében 7 000 Ft)
A kész tárgyakért április 15-étől lehet jönni!
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:00 - 12:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü27márc09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü27márc10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü27márc11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü27márc16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü27márc17:00WALKENERGIE17:00
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü27márc17:00KIS KŐBÁNYAI SZÍNHÁZTÖRTÉNET17:00
Részletek
Verbai Lajos vetítettképes helytörténeti előadása A helytörténeti kiadványok a kialakulóban lévő Kőbánya szegényes színházi életéről tudósítanak, pedig a legújabb kutatások ismeretében igazolható, hogy ez nem
Részletek
Verbai Lajos vetítettképes helytörténeti előadása
A helytörténeti kiadványok a kialakulóban lévő Kőbánya szegényes színházi életéről tudósítanak, pedig a legújabb kutatások ismeretében igazolható, hogy ez nem így volt. „Természetesen” Kőbánya ezen a területen is bizonyos értelemben élen járt, Pest színházba járó közönsége előszeretettel látogatta az itteni színi előadásokat. Meglepő…., mert színházunk az nem volt…!
A belépés ingyenes.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Helytörténet
1102 Budapest Füzér utca 32.
Szervező
csü27márc17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé28márc10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé28márc11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé28márc17:30PILOXINGÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt! Foglalkozás: minden
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt!
Foglalkozás: minden páratlan hét pénteken 17.30-18.30
Oktató: Farkas Orsolya Piloxing® Instruktor
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 8.800 Ft/4 alkalom, 16.000 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé28márc18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
pé28márc18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
kedd 10:00-11:00
péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé28márc19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét31márc09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét31márc09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét31márc10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét31márc14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét31márc18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét31márc18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét31márc18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét31márc18:00AQUAFITNESS18:00
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
árpilis
ke01ápr10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke01ápr10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Kedd: 10:00-11:00
Péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke01ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke01ápr16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke01ápr17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke01ápr18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke01ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze02ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze02ápr10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze02ápr17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze02ápr17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze02ápr18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze02ápr19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze02ápr20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü03ápr09:00csü12:00KERÁMIA WORKSHOP A KÖSZI-BEN09:00 - 12:00
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel! Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel!
Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy saját megvalósítani vágyó dolgokkal is jöhettek!
A 3 órás alkalom a rendes foglalkozás duplája időben és árban is (napijegy esetében 7 000 Ft)
A kész tárgyakért április 15-étől lehet jönni!
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:00 - 12:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü03ápr09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü03ápr10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü03ápr11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü03ápr16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü03ápr17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé04ápr10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé04ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé04ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
pé04ápr18:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 18:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
kedd 10:00-11:00
péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé04ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét07ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét07ápr09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét07ápr10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét07ápr14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét07ápr18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét07ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét07ápr18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke08ápr10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke08ápr10:00CSIKUNG JANGSENGÚjhegyi Közösségi Ház 10:00
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi
Részletek
A Csikung Jangseng nagyon széles körben alkalmazható az egészségtudatosság növelésében, az egészség megtartásában, krónikus betegségek esetén, panaszok enyhítésében, az érzékelés és koncentráció javításában, művészi tevékenységek gazdagításában, prevencióban, rehabilitációban, rekreációban. Lazító, nyugtató, stresszoldó hatású. Mivel a gyakorlatokat a legmesszebbmenőkig az egyén adottságaihoz és egészségi állapotához igazítva állítjuk össze, és átadjuk a helyes végzésükhöz szükséges tudást.
Kedd: 10:00-11:00
Péntek: 18:00-19:00
Oktató: Kerényi Ágnes – csikung oktató, prevenciós szaktanácsadó
Telefonszám: 06 20/922 9277
Árak:
2.000 Ft/alkalom
7.200 Ft/4 alkalom
12.800Ft/ 8 alkalom
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke08ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke08ápr16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke08ápr17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke08ápr18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke08ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze09ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze09ápr10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze09ápr17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze09ápr17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze09ápr18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze09ápr19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze09ápr20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü10ápr09:00csü12:00KERÁMIA WORKSHOP A KÖSZI-BEN09:00 - 12:00
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel! Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy
Részletek
Március 20., 27., és április 3., 10., csütörtökök ismét a dupla foglalkozásoké a Fazekas Szakkörben 9.00- 12.00 között várlak szeretettel!
Tojásformájú dobozkát, kalácssütőt tudtok készíteni vagy saját megvalósítani vágyó dolgokkal is jöhettek!
A 3 órás alkalom a rendes foglalkozás duplája időben és árban is (napijegy esetében 7 000 Ft)
A kész tárgyakért április 15-étől lehet jönni!
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:00 - 12:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü10ápr09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü10ápr10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü10ápr11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü10ápr16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü10ápr17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé11ápr10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé11ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé11ápr17:30PILOXINGÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt! Foglalkozás: minden
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt!
Foglalkozás: minden páratlan hét pénteken 17.30-18.30
Oktató: Farkas Orsolya Piloxing® Instruktor
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 8.800 Ft/4 alkalom, 16.000 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé11ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé11ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
szo12ápr11:00szo19:00TÁRSASJÁTÉK KLUB11:00 - 19:00
Részletek
„Az emberi kultúra a játékban kezdődik” – mondta Johan Huizinga, és ez akár lehetne a Magyar Társasjátékos Egyesület mottója is. A civil szervezet több éve szervezi sikerrel klubjait
Részletek
„Az emberi kultúra a játékban kezdődik” – mondta Johan Huizinga, és ez akár lehetne a Magyar Társasjátékos Egyesület mottója is. A civil szervezet több éve szervezi sikerrel klubjait Budapesten és vidéken. 2017 tavaszától a Kőrösi Kulturális Központban is várják a társasjátékozni vágyókat. A színes, izgalmas és változatos asztali játékokat szakértő Játékmesterük segítségével próbálhatják majd ki a résztvevők. Kisebb-nagyobb csoportokba rendeződve lesz lehetőség a játékra minden alkalommal nyolc órán át!
Szeretettel várjuk klubunkba az egyedülállókat épp úgy, mint a családokat és a baráti társaságokat. A játék mellett kiváló alkalom az ismerkedésre, barátságok kötésére is!
Leírás
Időpont
(Szombat) 11:00 - 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét14ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét14ápr09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét14ápr10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét14ápr14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét14ápr18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét14ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét14ápr18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke15ápr10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke15ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke15ápr16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke15ápr17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke15ápr18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke15ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze16ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze16ápr10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze16ápr17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze16ápr17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze16ápr18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze16ápr19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze16ápr20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü17ápr09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü17ápr10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü17ápr11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü17ápr16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü17ápr17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé18ápr10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé18ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé18ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé18ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét21ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét21ápr09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét21ápr10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét21ápr14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét21ápr18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét21ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét21ápr18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke22ápr10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke22ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke22ápr16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke22ápr17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke22ápr18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke22ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze23ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze23ápr10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze23ápr17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze23ápr17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze23ápr18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze23ápr19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze23ápr20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü24ápr09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü24ápr10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü24ápr11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü24ápr16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü24ápr17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé25ápr10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé25ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé25ápr17:30PILOXINGÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt! Foglalkozás: minden
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt!
Foglalkozás: minden páratlan hét pénteken 17.30-18.30
Oktató: Farkas Orsolya Piloxing® Instruktor
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 8.800 Ft/4 alkalom, 16.000 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé25ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé25ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét28ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét28ápr09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét28ápr10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét28ápr14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét28ápr18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét28ápr18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét28ápr18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke29ápr10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke29ápr11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke29ápr16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke29ápr17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke29ápr18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke29ápr19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze30ápr09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze30ápr10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze30ápr17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze30ápr17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze30ápr18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze30ápr19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze30ápr20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
május
csü01máj09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü01máj10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü01máj11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü01máj16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü01máj17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé02máj10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé02máj11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé02máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé02máj19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét05máj09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét05máj09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét05máj10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét05máj14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét05máj18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét05máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét05máj18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke06máj10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke06máj11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke06máj16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke06máj17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke06máj18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke06máj19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze07máj09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze07máj10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze07máj17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze07máj17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze07máj18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze07máj19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze07máj20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08máj09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08máj10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08máj11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü08máj16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü08máj17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé09máj10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé09máj11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé09máj17:30PILOXINGÚjhegyi Közösségi Ház 17:30
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt! Foglalkozás: minden
Részletek
A boksz ereje és robbanékonysága, a pilates lágy, nyújtó mozdulatai, megfűszerezve egy kis tánccal, tökéletes kombináció, ha jelentős átalakulásra vágyik! Minden korosztálynak javasolt!
Foglalkozás: minden páratlan hét pénteken 17.30-18.30
Oktató: Farkas Orsolya Piloxing® Instruktor
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 8.800 Ft/4 alkalom, 16.000 Ft/8 alkalom
Leírás
Időpont
(Péntek) 17:30
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé09máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé09máj19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét12máj09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét12máj09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét12máj10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12máj14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12máj18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét12máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét12máj18:00CARDIO DOBFIT18:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető. A Cardio DobFit egy olyan
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Cardio? Mindez már NEM CSAK a senior korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, már cardio edzésként is elérhető.
A Cardio DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Semmilyen előképzettséget nem igényel, a saját fizikai állapotodnak megfelelően végezheted. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és intenzíven mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a rohanó hétköznapok okozta stresszt. Minden korosztálynak!
Miért próbáld ki?
· intenzív zsírégető
· szuper közösségi élmény
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: hétfő 18.00-19.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
ke13máj10:00ke11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13máj11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke13máj16:30ke17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Kedd) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Kedd) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13máj17:15ke18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Kedd) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
ke13máj18:45RELAXÁLÓ HATHA JÓGAÚjhegyi Közösségi Ház 18:45
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a
Részletek
Az órák előtt és végén mantrák hangzanak el, melyek segíti a ráhangolódást, ellazulást, relaxálást. Az órák különbözőek, mindig az adott résztvevők gyakorlati tudásához igazítva, így is biztosítva a változatosságot a gyakorlók számára. A rendszeres gyakorlás által akár 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében, mivel ezek a gyakorlatok segítik a tudatos jelenlét és koncentráció megerősödését, a bal- és jobb agyfélteke harmonizálását, valamint az izmok feszültségének oldását.
Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, jógaoktató
Tel.: +36-30/224-0801
Árak: 2.300 Ft/alkalom, 8.400 Ft/4 alkalmas bérlet
Kezdés 2025. január 7-én!
Időpont: minden kedden 18.45-19.45
Az órára előzetes jelentkezés az oktatónál!
Leírás
Időpont
(Kedd) 18:45
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
ke13máj19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Kedd) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
sze14máj09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Szerda) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
sze14máj10:00SENIOR DOBFIT10:00
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető. A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma,
Részletek
Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? Mindez az idősebb korosztály számára kialakítva, a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében, most először Magyarországon is elérhető.
A Senior DobFit egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítégével, lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát.
Miért próbáld ki?
· szuper közösségi élmény
· lehetőség új kapcsolatok kialakítására
· felpezsdíti a hétköznapokat
· segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében
A jókedv garantált, várlak szeretettel!
Időpont: szerda 10.00-11.00
Oktató: Forró Fruzsi
0630/683-66-92
Jegyár: 2.500 Ft/alkalom, 9.500 Ft/4 alkalom
Leírás
Időpont
(Szerda) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14máj17:00KISMAMA ÉS BABA-MAMA TORNA17:00
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák
Részletek
A kismamák és az újdonsült anyukák részére januártól egy új, vegyes csoport indul. Ezeken a foglalkozásokon a várandós kismamák elsajátítják a szülésre felkészítő, izomerősítő, tartásjavító gyakorlatokat. Az anyukák pedig különböző regeneráló, erősítő mozgásformákkal nyerhetik vissza régi alakjukat. A babáknak sem kell kimaradniuk a muriból, mert a gyakorlatok velük együtt végezhetők.
A kismama torna segít a várandósság kellemetlenséginek csökkentésében, ezáltal a kismamák jobban bírják az egyre fokozódó terhelést. Természetesen a szülésre is felkészíti a testet és a lelket.
„Mozogj, hogy a várandósság ne terhesség legyen! „‘
szerda 17.00-17.50 (várandós hölgyeknek)
Oktató: Palocsai Tímea
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Jegyár: 2.300 Ft/alkalom, 8.000 Ft/4 alkalom (5 hétig járható le)
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14máj17:00KICKBOX ATHLETICS17:00
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: szerda 17.00-18.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Szerda) 17:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
sze14máj18:00ALAKFORMÁLÓ, ZSÍRÉGETŐ NŐI TORNA18:00
Részletek
Pörgős, dinamikus zenés óra, ahol a nyújtó és erősítő gyakorlatok is – az egyéni adottságokat figyelembe véve – helyet kapnak. Szerda 18:00-19:00
Időpont
(Szerda) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14máj19:00sze20:30GERINCJÓGA19:00 - 20:30
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a
Részletek
A hátfájdalmak és más gerincproblémák napjaink leggyakoribb panaszai közé tartoznak. A mozgásszegény életmódból, helytelen testtartásból, rossz terhelésből fakadó tartáshibáknak idővel súlyosabb egészségügyi következményei lehetnek. A Gerincjóga® ezekre a problémákra nyújt megoldást, a rendszeres mozgással, a helyes légzés és testtartás gyakorlásával. Életkortól függetlenül, segít megőrizni gerince mozgékonyságát és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező, kellemetlen hát- és derékfájást.
Időpont: minden szerdán 19.00-20.30
További információk: Bartha Éva
30-337-4020, e-mail: bartha@energiagazdasz.hu
Jegyár: érdeklődni a fenti elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Szerda) 19:00 - 20:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
sze14máj20:00ZUMBA (LATIN DANCE FITNESS)20:00
Részletek
Foglalkozások: hétfő: 19.00-20.00 szerda 20:00-21.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! Oktató: Palásthy György versenytáncos Telefonszám: 06/20-418-1091
Részletek
Foglalkozások:
hétfő: 19.00-20.00
szerda 20:00-21.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Oktató: Palásthy György versenytáncos
Telefonszám: 06/20-418-1091
Edzések egész nyáron folyamatosan!
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Szerda) 20:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15máj09:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL09:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 09:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15máj10:00csü11:00PILATES-STRETCHING10:00 - 11:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 10:00 - 11:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15máj11:00SZENIOR VÍZITORNA11:00
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes) 20.000
Részletek
Vidám zenés vízitorna minden csütörtökön 11:00–12:00.
2.500 Ft/alkalom
11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
20.000 Ft/10 alkalom (6 hétig érvényes)
Tanfolyamvezető: Kiresné Vince Ilona (06/30 570 3449)
Kezdés: 2025. január 16.
A foglalkozásra az aquafitness bérlet is érvényes!
Helyszín: KÖSZI tanuszoda
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 11:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
csü15máj16:30csü17:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT16:30 - 17:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Kezdés: 2024. szeptember 9-én.
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 16:30 - 17:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Kedd és csütörtök 17.00-18.00! Oktatók: Sándor Valéria, Szabadkai-Papp Beatrix és Kerekes Andrea További információk: 06/20 407 6661 Folyamatos csatlakozási
Időpont
(Csütörtök) 17:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
csü15máj17:15csü18:15OVIS ÉS ISKOLÁS BALETT17:15 - 18:15
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével
Részletek
A BELLA BALETT 2020 óta foglalkozik klasszikus táncoktatással, óvodás és iskolás gyerekeknek. Óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a klasszikus balett alapjai elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a legkisebbek egy mesével tele világba csöppenjenek a balett órán. Az iskolás korosztálynál a nyújtás, a helyes testtartás illetve az erősítés is helyet kap.
A megtanult elemeket bemutató óra vagy színpadi fellépés keretében mutathatják be a gyerekek a szülőknek, barátoknak.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan közösség része legyen, ahol meghallgatják, hagyják kibontakozni és minőségi oktatásban részesül, akkor itt a helye.
Órák időpontja:
Kedd: (Prókai Ágnes-Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Csütörtök: (Buck Judit – Bella Balett tanárnő)
– Óvodás (16:30-17:15, 4-6 éves)
– Iskolás (17:15-18:15, 7-9 éves)
Ovis balett 13.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
Iskolás balett 15.000 Ft/hónap (heti 2 alkalom)
10% testvérkedvezmény
Heti két alkalmon ajánlott részt venni, hiszen minél többet gyakorol valaki, annál látványosabb és eredményesebb lesz a fejlődés.
Weboldalunk: www.bellabalett.com
Új tanévre való jelentkezés: https://form.jotform.com/212093128016042
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 17:15 - 18:15
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, gyönyörűen formálja az alakot. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között
Csütörtökönként 19:00-20:00
Kezdés: március 20-án!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Csütörtök) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé16máj10:00ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBENKőrösi 1-es terem10:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Péntek) 10:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé16máj11:00SENIOR GYMSTICK11:00
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus,
Részletek
Ez a komplex, sokoldalú edzésmódszer hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti a csontokat, izmokat, ami idősebb korban különösen fontos az életminőség megőrzése érdekében. Javítja a testtartást, és az aszimmetrikus, instabil gyakorlatokkal fejleszti a koordinációt, koncentrációt is többek között.
Időpont: minden kedd 11.00-12.00 és péntek 11.00-12.00
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 11:00
Helyszín
Újhegy
1108 Budapest Újhegyi sétány 16.
pé16máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
Részletek
Vidám zenés vizitorna minden hétfőn és pénteken 18:00–19:00. 2.500 Ft/alkalom 11.500 Ft/5 alkalom (4 hétig érvényes)
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink
Részletek
Intenzív, dinamikus, küzdősport elemeket tartalmazó, alakformáló edzés, mely nagyon hatékony állóképesség növelő mozgásforma. Mivel az adrenalint, és az endorfin szintet is megnöveli szervezetünkben, fantasztikus stresszlevezető, így a izmaink erősítése mellett javítja a testi- és a lelki egészséget is!
Időpont: péntek18.00-19.00
Kezdés: március 21-én!
Oktató: Angyal-Pálfi Viktória
E-mail: johannafitness2017@gmail.com
Tel.: +36-70/673-0609
Előzetes bejelentkezést nem igényel!
Napijegy: 2.200 Ft
4 alkalmas bérlet: 7.800 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
pé16máj19:00PILATES-STRETCHING19:00
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem
Részletek
Az élet minden területén fontos az egyensúly, nincs ez másként a sportban sem. Az erősítés mellé elengedhetetlen a nyújtás. Hiszen mire megyünk a csodás adoniszi izomzattal, ha nem tudjuk bekötni a cipőnket.
Minden kedden (2-es terem) 10.00-11.00 és 19.00-20.00, csütörtökön (44-es terem) 10.00-11.00 és pénteken 19.00-20.00
Oktató: Rácz-Kovács Nikolett
További információ:
Rácz-Kovács Nikolett 06 20 392 35 94
Napijegy 2.500 Ft, 4 alkalmas bérlet 8.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 15.500 Ft
Leírás
Időpont
(Péntek) 19:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét19máj09:00GYÓGYTORNAKÖSZI színházterem09:00
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN! AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK. FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9
Részletek
MINDEN IZÜLETRE, IZOMRA KITERJEDŐ, GYÓGYTORNA ALAPÚ MOZGÁS, 60 PERCBEN!
AJÁNLOTT 20 ÉS 80 ÉVES KOR KÖZÖTT MINDENKINEK.
FOGLALKOZÁSOK: MINDEN HÉTEN HÉTFŐN 9 ÓRAKOR, VALAMINT SZERDÁN 9 ÓRAI KEZDETTEL A KÖSZI-BEN.
Bővebb információ: Piszman Lászlóné Ica gyógytornász 06 20/438-2816
icuka44@t-email.hu
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
jegyinformáció a megadott elérhetőségeken
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
hét19máj09:00ZUMBA GOLDKŐRÖSI09:00
Részletek
Balázs-Kazai Barbara Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00 Folyamatos csatlakozási lehetőség! www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091 Pontos árak a
Részletek
Balázs-Kazai Barbara
Foglalkozások: hétfő 09.00-10.00
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
www.salsamojito.hu, 06/20-418-1091
Pontos árak a www.salsamojito.hu oldalon!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 09:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
hét19máj10:30GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL10:30
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 10:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét19máj14:30SENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL14:30
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna A mozgás és a tanulás fiatalít. A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység. Folyamatos csatlakozási lehetőség
Részletek
Mozgás-Öröm-Agytorna
A mozgás és a tanulás fiatalít.
A szenior örömtánc egy forradalmian új közösségi táncforma, mely az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes sporttevékenység.
Folyamatos csatlakozási lehetőség 50-100 éves korig!
Sem előzetes tánctudás, sem táncpartner nem szükséges, csak egy váltócipő!
Foglalkozások hétfőnként 14.30-16.00 és csütörtökönként 9.30-11.00.
A VIDEÓBAN A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL SZÓLÓ ANYAG 4:08-NÁL INDUL!
A kis riport azért készült, hogy a köbányai 50+ korosztályt meghívjuk, próbálják ki a Szenior Örömtáncot, hogy sokáig fittek maradjanak, agyukat használva késleltessék a demencia kialakulását.
Oktató: Szilágyi Katalin, szalonta@freemail.hu, mobil +36 30 3688 951
Kezdés szeptember 12-én!
Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet!
Leírás
Időpont
(Hétfő) 14:30
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.
Szervező
hét19máj18:00hét19:30FAZEKAS SZAKKÖR18:00 - 19:30
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és
Részletek
A szakkörön napi használatra alkalmas tárgyakat – konyhai eszközöket és dísztárgyakat – készíthetnek a résztvevők. Bepillantást nyerhetnek a fazekasmesterségbe, a Kárpát-medence sokszínű díszítés és formavilágába, hogy melyik tájegységen milyen motívumokat használtak az edényeken egykor. Meríthetnek ötletet, hogy melyekkel díszithetnék saját otthonaikat is.
Tárgyak kézi agyagozással
Marokedény technika: edényke, fűszertartó, malacpersely
Hurkatechnika: pohár, bögre, virágtartó
Formába vagy formára épített falú, anyagában mintás edény: tál vagy tálca, kaspó
Laptechnika: képkeret, fali tároló (fésű- vagy kanáltartó), szögletes lapedény, kalácssütő, könyv vagy címeres butella
E technikák bemutatása után és gyakorlása után kerül sor a koronggal való megismerkedésre, ami nehezebb feladat, sok gyakorlást, türelmet igényel, de annál nagyobb a sikerélmény a kezdeti nehézségek után.
Korongon készült tárgyak: tarkedli sütő (3-as és 5-ös), tál, bögre és tányér
A tárgyak kiégetése megbeszélés szerint történik.
Egy tárgy/tèma általában két foglalkozásnyi idő alatt készül el, ezért havonta 2-4 darab kerülhet mázas égetésre.
Hétfőként 18.00–19.30
Oktató: Mezei Réka (kompetenciák: fazekasság kultúrája, fazekasműhely működtetése, alapanyag ismeret, szakkörvezetés)
Telefonszám: 06/20-321-31-44
Bérlet: 16.000 Ft/5 alkalom (két hónapig érvényes, átruházható) Napijegy: 3.500 Ft
Leírás
Időpont
(Hétfő) 18:00 - 19:30
Helyszín
KÖSZI
1105 Budapest, Előd utca 1.
Szervező
hét19máj18:00GYAKORLATIAS JÓGA VANILLYÁVAL18:00
Részletek
Berta Erzsébet Vanillya Foglalkozások: hétfőn 10.30 és 18.00, pénteken 18.00 órai kezdettel, a foglalkozások 2 órásak. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Időpont
(Hétfő) 18:00
Helyszín
Kőrösi
1105 Budapest, Szent László tér 7-14.